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Alexandre Couto volta a sagrar-se campeão nacional de natação adaptada



Alexandre Couto, atleta internacional e nadador do Sporting Clube de Portugal, voltou a conquistar o título de campeão nacional de natação adaptada. O atleta participou, este fim de semana, no Campeonato Nacional de Inverno, realizado em Vila Franca de Xira, onde voltou a evidenciar-se entre os melhores nadadores nacionais.

Em representação do clube de Alvalade, Alexandre Couto sagrou-se campeão nacional na classe SB7, na prova de 100 metros bruços. Além deste triunfo, arrecadou ainda o título de vice-campeão nacional nas provas de 100 metros livres, 100 metros costas e 50 metros livres, confirmando a sua consistência competitiva ao longo da competição.

A prestação do atleta internacional contribuiu igualmente para o sucesso coletivo do Sporting Clube de Portugal, que conquistou também o título de campeão nacional por equipas.

No final da competição, Alexandre Couto destacou que o principal objetivo passava por melhorar o seu tempo nos 100 metros bruços e alcançar o título nacional nessa prova — metas que foram plenamente cumpridas.

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Fonte: https://www.diariodesantotirso.pt/alexandre-couto-volta-a-sagrar-se-campeao-nacional-de-natacao-adaptada/
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Nadadora açoriana conquista 4 títulos no Campeonato Nacional de Inverno de Natação Adaptada
 


Sofia Fonseca conquistou quatro títulos no Campeonato Nacional de Inverno de Natação Adaptada, que se realizou em Vila Franca de Xira.

A atleta do Clube de Atividade Física dos Bombeiros de Ponta Delgada sagrou-se campeã nacional nos 200 e 800 metros livres, nos 100 metros de costas e 50 metros mariposa.

A estas conquistas Sofia Fonseca juntou mais oito recordes nacionais e três recordes mundiais júnior.

Foi a segunda vez que a nadadora açoriana competiu numa piscina olímpica que tem 50 metros de comprimento.


Fonte: https://acores.rtp.pt/desporto/nadadora-acoriana-conquista-4-titulos-no-campeonato-nacional-de-inverno-de-natacao-adaptada/
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Joaquim Carvalho com 5 títulos e 2 recordes nacionais na Natação Adaptada
Francisco José CardosoFrancisco José Cardoso
16 mar 2026 09:08


Fotos DR/CNF

O Campeonato Nacional de Natação Adaptada, que decorreu em Vila Franca de Xira nos dias 14 e 15 de Março, tiveram em Joaquim Carvalho o grande destaque no que à Madeira diz respeito, uma vez que o jovem atleta conquistou "vários títulos nacionais, entre os quais dois títulos de campeão nacional logo no primeiro dia de competição", informa o Clube Naval do Funchal.

"Na jornada inaugural, o nadador venceu as provas de 400 metros livres, com o tempo de 5:02.55, e de 200 metros bruços, estabelecendo um recorde pessoal de 3:15.89, confirmando o excelente momento de forma que atravessa", conta o CNF.



No segundo dia, "Joaquim Carvalho voltou a evidenciar-se na última sessão dos Campeonatos Nacionais de Natação Adaptada, ao conquistar três títulos de campeão nacional nas provas de 50, 100 e 200 metros livres", reforça.

E, para além das vitórias, "o nadador estabeleceu dois novos recordes nacionais na categoria Sub17", realça. "O primeiro surgiu nos 50 metros livres, com a marca de 30,56 segundos, seguindo-se o recorde nos 100 metros livres, onde terminou com o tempo de 1:05:86".



Fonte: https://www.dnoticias.pt/2026/3/16/484940-joaquim-carvalho-com-5-titulos-e-2-recordes-nacionais-na-natacao-adaptada/

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Noticias / Re: AINDA A PRESTAÇÃO SOCIAL PARA A INCLUSÃO
« Última mensagem por migel em 17/03/2026, 09:31 »
Recebi foi um mail a dizer que o complemento desceu de 206€ e uns cêntimos para 190€ e uns cêntimos. Os meus velhotes tiveram um aumento qualquer no complemento de velhice logo caíram em cima de mim. Menos 16€. Vai-se lá entender... A PSI penso que não desde porque são os únicos rendimentos que tenho e por ter 80% de incapacidade, não refere exatamente o nome do complemento mas fui ver a notificação na segurança social direta e é o que aparece. Abaixo deixo o mail.

"Decorrente da alteração dos valores de referência e dos limites máximos de acumulação para o ano de 2026, bem como da reavaliação oficiosa da Prestação Social para a Inclusão, verificou-se alteração dos seus rendimentos e/ou do seu agregado familiar. Por esse motivo, o valor da prestação foi recalculado e irá diminuir a partir de 01/04/2026."

Nem vale a pena reclamar visto que isto é automático.


Bom dia!
Tens 80% e diminuiram a PSI?   :hum:
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Noticias / Re: AINDA A PRESTAÇÃO SOCIAL PARA A INCLUSÃO
« Última mensagem por jpcs94 em 17/03/2026, 00:49 »
Recebi foi um mail a dizer que o complemento desceu de 206€ e uns cêntimos para 190€ e uns cêntimos. Os meus velhotes tiveram um aumento qualquer no complemento de velhice logo caíram em cima de mim. Menos 16€. Vai-se lá entender... A PSI penso que não desde porque são os únicos rendimentos que tenho e por ter 80% de incapacidade, não refere exatamente o nome do complemento mas fui ver a notificação na segurança social direta e é o que aparece. Abaixo deixo o mail.

"Decorrente da alteração dos valores de referência e dos limites máximos de acumulação para o ano de 2026, bem como da reavaliação oficiosa da Prestação Social para a Inclusão, verificou-se alteração dos seus rendimentos e/ou do seu agregado familiar. Por esse motivo, o valor da prestação foi recalculado e irá diminuir a partir de 01/04/2026."

Nem vale a pena reclamar visto que isto é automático.
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Noticias / Re: AINDA A PRESTAÇÃO SOCIAL PARA A INCLUSÃO
« Última mensagem por Pedrosa em 16/03/2026, 19:21 »
Eu recebi um email da parte da Seg. Social a informar-me  dessa situação, ou seja, enviaram um email com o conteudo igual á mensagem que enviaram para a minha conta na SSDirecta.
Ainda pensei que seria algum email spam...
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Algumas invenções foram tão bem pensadas que praticamente não mudaram em mais de 100 anos.
Mesmo com toda a tecnologia de hoje, certos objetos continuam quase idênticos à versão original.
Isso acontece porque o design deles já era simples, funcional e praticamente perfeito desde o começo.
Olha só alguns exemplos que usamos até hoje:

Alfinete de segurança — criado em 1849
Prendedor de roupa — 1853
Grampo de cabelo — 1920
Caneta esferográfica — 1950
Cabide de roupa — 1903
Colher — usada há mais de 1000 anos
Martelo — existe há mais de 1500 anos


Mesmo com séculos de evolução tecnológica…
o formato continua praticamente o mesmo.

Isso prova uma coisa curiosa:
Algumas ideias nascem tão perfeitas que não precisam ser reinventadas.


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Curiosidades & História / Como os patos se reproduzem
« Última mensagem por casconha em 16/03/2026, 18:49 »

Muita gente cria patos, mas poucos sabem como funciona o processo de reprodução dessas aves. Veja de forma fácil:

Testículos do pato macho
• Ficam dentro do corpo do pato
• Produzem os espermatozoides
• Machos saudáveis têm maior capacidade de reprodução
Cloaca do pato macho
• A cloaca é uma única abertura do corpo
• Por ela saem fezes, urina e espermatozoides
• Durante o acasalamento, ocorre o contato com a cloaca da fêmea
Cloaca da pata (fêmea)
• Recebe os espermatozoides do macho
• É por onde o esperma entra no sistema reprodutivo da fêmea
Oviduto
• Local onde o ovo começa a se formar
• Ali são produzidas as partes do ovo: gema, clara e casca
Gema do ovo
• Parte central do ovo
• Quando ocorre a fertilização, é nela que o embrião começa a se desenvolver
Desenvolvimento do ovo
• A pata normalmente coloca ovos após alguns dias da fertilização
• Se o ovo estiver fertilizado, o filhote pode nascer após cerca de 28 dias de incubação
Entender esse processo é importante para quem quer criar patos ou aprender mais sobre a natureza.


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Curiosidades & História / Re: Porto palavras com História
« Última mensagem por casconha em 16/03/2026, 18:38 »


Só quem é do Norte sabe o que é andar sempre ó tio, ó tio!



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Curiosidades & História / Re: Porto palavras com História
« Última mensagem por casconha em 16/03/2026, 18:34 »

Só quem é do Norte sabe o que é um CAGA-TACOS!



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