Dicas para quem cuida de um idoso: Gestão de Tempo e Tarefas

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Dicas para quem cuida de um idoso: Gestão de Tempo e Tarefas



Sabemos que cuidar de idosos dependentes, principalmente aqueles de alta dependência como Alzheimer e Parkinson, deixam as cuidadoras familiares muito cansadas e fazem de suas vidas e de suas casas um verdadeirs caos, uma grande confusão e desorganização. E o que é pior, a cuidadora  não consegue, pelo cansaço e pelo stress  de cuidar 24 horas por dia, de se lembrar de compromissos e afazeres quotidianos, tais como pagamentos, compras e cuidar do idoso. Pode sempre optar por Apoio ao Domicilio.

É hora de se organizar! Aqui estão algumas dicas para ajudá-la na difícil tarefa de cuidar de seu idoso:

1. Prioridade: Nós fazemos um muitas coisas durante o dia que são apenas por hábito. Alguns delas devem serem feitas, mas outras poderiam esperar – talvez para sempre. Como cuidadora, você precisa pensar sobre o que é mais importante agora, hoje. Exemplo: uma consulta médica com seu idoso amanhã? Antes de começar a fazer o almoço ou passar a roupa da casa, pare por 10 minutos anotando suas perguntas e preocupações, para que esteja preparada para a consulta de amanhã. Não se esqueça de levar a lista de medicamentos ou a receita mais atual.

2. Deixe a tecnologia ajudar: Os medicamentos do idoso são confusos, com muitas caixas de remédios e muitos horários? Procure ajuda na família ou peça ajuda ao médico para organizar melhor a lista de medicamentos. Fazer uma lista organizada e com opção de verificar o que foi administrado em cada horário do dia poderá facilitar muito o trabalho. E isso pode ser feito no computador, no seu telemovel, no iPad, numa agenda ou em um caderno comum. O importante é fazer a lista com os medicamentos e os horários, para que possa verificar cada toma. Fazer a mesma coisa com outras tarefas. Mantenha os documentos do idoso em pastas de arquivo (papel ou no computador), rotulados, etiquetados e e fáceis de consultar de forma rápida. Tire um pouco de  tempo para organizar todos os documentos médicos, documentos de identidade, documentos importantes de seguros, bancários, de cartórios, enfim, tudo aquilo que deve ser guardado e que é importante. Assim vai poupar muito tempo no futuro, quando precisar justamente daquele papel do seguro ou daquela escritura…

3. Um grande calendário com espaço para anotar tarefas: Sem dúvida, uma grande ajuda para pessoas muito ocupadas.  Adquira um grande calendário ou uma boa agenda, onde vocêpossa  colocar todas as suas anotações, os seus compromissos, tudo que esteja relacionado com o idoso que cuida, os pagamentos de contas, enfim, tudo que precisa para não se esquecer de nada. Verá que osseus dias serão mais produtivos e qu estará menos cansada.

4. Simplifique a sua vida: Esta dica deveria estar junta com a primeira, a prioridade. Aprenda a delegar tarefas que  faz diariamente e que poderiam ser feitas por outros membros da família. Claro, peça ajuda e simplifique a sua vida.

5. Faça planeamentos com antecedência: Sente-se com a sua agenda na mão uma vez por semana. Planeie a sua semana. Veja o que tem que ser feito, as idas ao médico e os exames do idoso, as compras da casa, os pagamentos das contas ecrie a sua lista de tarefas que precisam ser realizadas nessa semana. A sensação de ter o controlo da sua vida é uma ótima maneira de adeixar muito mais tranquila.

Seja organizada e tenha uma melhor qualidade de vida! Até o idoso de quem cuida ficará melhor!

 

Fonte: https://www.facebook.com/cuidardeidosos