Estudo comprova benefícios de férias na saúde

[Sininho]

Estudo comprova benefícios de férias na saúde
 Viajar contribui para reduzir pressão arterial e aliviar o stresse (Imagem: Roberto Garrido)A conclusão de um estudo realizado por um grupo de investigadores britânicos atesta que ir de férias contribui para reduzir a pressão arterial, aliviar o stresse, melhorar a qualidade do sono e, de certa forma, rejuvenescer o corpo e os benefícios podem sentir-se durante vários meses. A investigação desenvolvida no contexto do projecto «The Holiday Health Experiment» refere mesmo que os efeitos se prolongam por vários meses.


 
 O grupo de investigadores comparou a saúde de doze voluntários. Os participantes responderam a um inquérito sobre a sua saúde e estiveram ligados a monitores cardíacos para a medição dos seus padrões de sono, a sua resistência ao stresse, foram submetidos a testes psicoterapêuticos e aconselhados a seguir uma determinada dieta e estilo de vida ao longo do verão de 2012.
 Depois, metade dos participantes viajou para lugares exóticos, como Tailândia, Peru ou Maldivas durante duas semanas, ao passo que a outra metade ficou em casa, continuando a trabalhar. No final das férias, os investigadores conduziram uma segunda série de testes clínicos e psicológicos, e os voluntários foram novamente a monitores cardíacos durante três dias.
 
 Segundo os resultados, a pressão arterial daqueles que saíram de férias diminuiu seis por cento, já a dos trabalhadores aumentou dois por cento, durante o mesmo período. Quanto ao descanso nocturno, os viajantes apresentaram uma melhoria de 17 por cento e os trabalhadores perderam 14 por cento da sua qualidade do sono.
 
 Entre o grupo que viajou houve uma diminuição significativa nos níveis de glicose no sangue, o que contribui para a redução do risco de diabetes e obesidade. De acordo com os responsáveis pela investigação, a capacidade de recuperação de níveir sde stresse dos que foram de férias aumentou 29 por cento, tendo-se registado uma queda de 71 por cento entre os que mantiveram a rotina.
 
 O projecto «Holiday Health Experiment» foi conduzido pela agência de viagens britânica Kuoni em parceria com o Nuffield Health, um dos maiores institutos de saúde do Reino Unido.

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