ESPORÃO CALCÂNEO

[Lia]

Gostaria de tirar uma dúvida sobre o ESPORÃO CALCÂNEO, estava acostumada a fazer exercícios na esteira, mas desde que foi identificado o esporão calcâneo, foi me recomendado parar com a esteira.
Informaram também que posso passar para a BICICLETA ERGOMÉTRICA.

PERGUNTA:
No caso da bicicleta ergométrica, qual seria a melhor, a vertical ou a horizontal ??

Agradeço se me ajudarem.