Lembre-se que o velho olha para trás e o idoso adiante

[casconha]

Reserve pelo menos uma hora por  dia apenas para você.
Seja para ler,
Assistir filme,
Ouvir música, ou praticar um hobby, essa será sua terapia diária.
Manter a mente funcionando também é muito importante; então, trabalhe, estude, tenha desafios  intelectuais constantes.
Esta atitude é a mais efetiva para prevenir contra a doença de Alzheimer.
Lembre-se que o velho olha para trás e o idoso adiante.
Invista seu tempo na aquisição e manutenção de amizades, não somente em redes sociais virtuais, mas, sim, na vida real.
Tenha contato físico com outras pessoas.

Autor desconhecido.