Siéntese derecho es malo para la espalda

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Siéntese derecho es malo para la espalda
Un estudio sugiere que "sentarse derecho" no es la mejor posición para los trabajadores de oficina




Escocia e investigadores canadienses utilizaron una nueva forma de resonancia magnética para determinar que la posición del 90mo lugar una fuerza excesiva en la espalda. Mejor, dicen, es que los trabajadores que pasan muchas horas sentado, reclinado a 135 sillas.

Los investigadores también declaró que la posición contribuye a la incidencia del dolor lumbar.

Datos de la Asociación Británica de Quiropráctica muestran que alrededor del 32 por ciento de la población gasta más de diez horas al día sentado. La mitad no salen de sus escritorios para la comida y ni siquiera dos terceras partes también pasan mucho tiempo sentados en casa después del trabajo.

En esta investigación, los sujetos del estudio tuvo tres posiciones: una posición reclinada hacia el frente, donde el cuerpo fingió estar encorvado sobre un escritorio, la posición de 90 y otra, más relajado, donde los sujetos reclinada a 135 grados, los pies en terreno.

De acuerdo con las mediciones del estudio, la presión en la columna fue más pronunciado en una posición vertical, 90 grados. La última posición, reclinado más, era la menor presión que causó la columna vertebral, los músculos y los tendones implicados.

 

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