Ômega-3 durante a gravidez reduz risco de depressão

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Ômega-3 durante a gravidez reduz risco de depressão

O consumo durante a gravidez do ácido gordo ômega-3, encontrado em peixes como o salmão, reduz o risco de depressão pós-parto, segundo um estudo de cientistas americanos.
Michelle Price Judge, da Escola de Enfermagem da Universidade de Connecticut, demonstrara previamente que o consumo durante a gravidez do ácido docosahexaenoico (DHA), um ácido gordo polinsaturado da série ômega-3, auxilia o desenvolvimento do bebé e quis saber o efeito que poderia ter na depressão pós-parto.

Para o novo estudo, analisou os hábitos alimentares de 52 mulheres grávidas que foram divididas em dois grupos.

Metade tomou um placebo e às mulheres do outro grupo foram administrados 300 miligramas de DHA cinco dias por semana entre as semanas 24 e 40 da gravidez, uma quantidade similar à de meia porção de salmão.

Os especialistas acompanharam as mães e mediram a sua situação emocional através de uma escala de depressão pós-parto realizada por Cheryl Beck, da Universidade de Connecticut e co-autora do estudo.


Segundo outras pesquisas mencionadas pelos autores, aproximadamente 25% das mães padecem deste tipo de depressão, que afecta as relações familiares e tem consequências no desenvolvimento afectivo da criança.

A análise dos dados indica que as mães que fizeram parte do grupo que consumiu peixe foram menos propensas a manifestar sintomas relacionados com a ansiedade.

Michelle e a sua equipa assinalaram durante o Congresso de Biologia Experimental 2011, realizado em Washington, que seria necessário um estudo maior para entender o porquê e o alcance dos benefícios do ômega-3 para a saúde mental da mãe.

Ainda assim, foi recomendado o consumo de peixes ricos neste tipo de ácidos gordos entre dois e três dias por semana, já que são ricos em proteínas e minerais.

Outros estudos destacaram o benefício para a saúde mental e a ajuda ao desenvolvimento cognitivo e visual das crianças.


DD