Dores nas costas e pescoço-As soluções mais naturais para um alívio imediato

[Sininho]

Para além das lesões (hérnia discal e artrose cervical, por exemplo), a dor mais frequente deve-se às más posturas e à sobrecarga muscular, principalmente, ao nível do músculo trapézio.


Nestes casos, a dor alimenta-se a si mesma devido à contractura muscular que produz.

Conheça agora alguns remédios naturais que lhe podem ser úteis.


Remédios naturais

1. Relaxe o pescoço ou a zona lombar com calor. Existem almofadas eléctricas, ou com sementes que se aquecem no microondas (também podem ser arrefecidas no frigorífico para reduzir inflamações). Aplique-as sobre a zona afectada. Em seguida, faça exercícios de alongamento.

2. Faça massagens com óleo de lavanda e hortelã-pimenta, com propriedades analgésicas e relaxantes, ou com gel de arnica e pimenta-de-caiena (capsaicína), com efeito anti-inflamatório e analgésico.

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