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..:: Deficiente-Forum - Temas da Actualidade ::.. Responsável: Nandito => Bem - Estar, Saude e Qualidade de Vida => Terapias Caseiras & Naturais => Tópico iniciado por: migel em 10/01/2013, 21:23
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Mau halito e a fitoterapia
(https://deficiente-forum.com/proxy.php?request=http%3A%2F%2Fwww.medicamentoscaseiros.com.br%2Fwp-content%2Fuploads%2F2013%2F01%2FMau-halito-300x225.jpg&hash=bd44276c02fa03affa9f937fdadfffdc) (http://www.medicamentoscaseiros.com.br/?attachment_id=366)
Quão desagradável é este problema, tanto para quem tem como para os que o rodeiam! Tem sido a causa de afastamento de amigos, coletas de trabalho e namorados. A boa noticia é que existe solução! E vale a pena buscá-la.
Causas possíveis
- A causa mais importante é o apodrecimento de partículas alimentares presas entre os dentes ou nas mais variadas partes da cavidade bucal
- Baixa ingestão de água durante o dia. Com isso há produção insuficiente de saliva. Se a produção é normal, a saliva realiza a limpeza quase que contínua da boca. Beber pouca água também compromete a eliminação adequada dos produtos de excreção via rins, pele e intestino.
- Putrefação intestinal ou prisão de ventre.
- Uso de bebidas alcoólicas e/ou fumo
Hábitos alimentares prejudiciais - Comer entre refeições ou com muita freqüência
- Comer muito (quantidade excessiva)
- Mastigar pouco e comer com pressa
- Usar alimentos que não combinam adequadamente com o sue organismo
- Refeições noturnas, especialmente se exigirem longa digestão
- Usar uma grande variedade de alimentos na mesma refeição
- Usar líquidos com finalidade de amolecer os alimentos para mastigar menos e engolir mais facilmente
Medidas sugestivas - Para de fumar e/ou beber
- Escove os dentes, gengiva, língua e céu da boca após cada refeição, enxágüe gargarejando com água morna
- Use palito de dente ou fio dental após cada refeição
- Beba bastante água, de maneira que a sua urina saia sempre clara
- Tome banho diariamente, esfregando-se com bucha natural
- Corrija problemas de saúde como gastrite, ulcera, flatulência, intestino preso, problemas hepáticos
- Tome 1 copo grande de água morna (ou chá não adoçado de camomila, hortelã ou erva doce) 5 minutos antes de tomar qualquer refeição
- Adote hábitos alimentares corretos
Alimentação Deve ser rica em frutas e verduras cruas e rica em cereais integrais. Deve-se evitar alimentos de difícil ingestão.
Prefira os seguintes alimentos
- Verduras: salsinha crua, funcho, alface, acelga, almeirão, catalonha, escarola, hortelã, chicória
- Legumes: abóbora, beterraba, jiló, quiabo, couve flor, abobrinha, azeitona, palmito, alcachofra, vage,
- Frutas: mamão, abacaxi, maçã, pêra, pinha, figo, caqui mole, manga, mexerica, morango, nêspera, damasco e pêssego
- Frutas secas: figo, tâmaras, ameixa
- Cereais: aveia, cevada, milho verde, trigo em grão, arroz integral (todos bem cozidos e bem mastigados)
- Iogurte desnatado natural
Obs.: Enfatize alimentos amargos para estimular o fluxo da saliva.
Evite os seguintes alimentos
Os de difícil digestão
- Gordurosos: frituras, massas, podres, margarinas, receitas com alto teor de gordura, etc.
- Doces e sobremesas requintados
- Embutidos
- Liquido às refeições
- Pratos preparados com muitos ingredientes
Fonte: http://www.medicamentoscaseiros.com.br/fitoterapia/mau-halito-e-a-fitoterapia.html (http://www.medicamentoscaseiros.com.br/fitoterapia/mau-halito-e-a-fitoterapia.html)