Mau halito e a fitoterapia

[migel]

    Mau halito e a fitoterapia
 
 
 

     
 
 
 
Quão desagradável é este problema, tanto para quem tem como para os que o rodeiam! Tem sido a causa de afastamento de amigos, coletas de trabalho e namorados. A boa noticia é que existe solução! E vale a pena buscá-la.
 Causas possíveis 
 

• A causa mais importante é o apodrecimento de partículas alimentares presas entre os dentes ou nas mais variadas partes da cavidade bucal
• Baixa ingestão de água durante o dia. Com isso há produção insuficiente de saliva. Se a produção é normal, a saliva realiza a limpeza quase que contínua da boca. Beber pouca água também compromete a eliminação adequada dos produtos de excreção via rins, pele e intestino.
• Putrefação intestinal ou prisão de ventre.
• Uso de bebidas alcoólicas e/ou fumo

Hábitos alimentares prejudiciais

• Comer entre refeições ou com muita freqüência
• Comer muito (quantidade excessiva)
• Mastigar pouco e comer com pressa
• Usar alimentos que não combinam adequadamente com o sue organismo
• Refeições noturnas, especialmente se exigirem longa digestão
• Usar uma grande variedade de alimentos na mesma refeição
• Usar líquidos com finalidade de amolecer os alimentos para mastigar menos e engolir mais facilmente

Medidas sugestivas

• Para de fumar e/ou beber
• Escove os dentes, gengiva, língua e céu da boca após cada refeição, enxágüe gargarejando com água morna
• Use palito de dente ou fio dental após cada refeição
• Beba bastante água, de maneira que a sua urina saia sempre clara
• Tome banho diariamente, esfregando-se com bucha natural
• Corrija problemas de saúde como gastrite, ulcera, flatulência, intestino preso, problemas hepáticos
• Tome 1 copo grande de água morna (ou chá não adoçado de camomila, hortelã ou erva doce) 5 minutos antes de tomar qualquer refeição
• Adote hábitos alimentares corretos

Alimentação Deve ser rica em frutas e verduras cruas e rica em cereais integrais. Deve-se evitar alimentos de difícil ingestão.
Prefira os seguintes alimentos
 

• Verduras: salsinha crua, funcho, alface, acelga, almeirão, catalonha, escarola, hortelã, chicória
• Legumes: abóbora, beterraba, jiló, quiabo, couve flor, abobrinha, azeitona, palmito, alcachofra, vage,
• Frutas: mamão, abacaxi, maçã, pêra, pinha, figo, caqui mole, manga, mexerica, morango, nêspera, damasco e pêssego
• Frutas secas: figo, tâmaras, ameixa
• Cereais: aveia, cevada, milho verde, trigo em grão, arroz integral (todos bem cozidos e bem mastigados)
• Iogurte desnatado natural

Obs.: Enfatize alimentos amargos para estimular o fluxo da saliva.
Evite os seguintes alimentos
Os de difícil digestão
 

• Gordurosos: frituras, massas, podres, margarinas, receitas com alto teor de gordura, etc.
• Doces e sobremesas requintados
• Embutidos
• Liquido às refeições
• Pratos preparados com muitos ingredientes

Fonte: http://www.medicamentoscaseiros.com.br/fitoterapia/mau-halito-e-a-fitoterapia.html